Triathlon WVC Kassel Triathlonverein für Kassel und Nordhessen

Trainingszeiten

Details

Kategorie: Training

Erstellt am Samstag, 09. April 2005 20:47

Geschrieben von Nicholas Kehe

Sommer-Trainingsplan

Download der Trainingspläne     Übersicht WVC Trainingsangebot

Erläuterungen zum Sommer-Trainingsplan und den Fußnoten:

G1: Leistungsgruppe (Schwimmzeiten <5:45‘ auf 400Meter)
G2: Fortgeschrittene (Schwimmzeiten <7:00‘ auf 400Meter)
G3: Anfänger (Schwimmzeiten >7:45‘ auf 400Meter)

• Alle Trainingszeiten sind Aktivzeiten, d.h. Treffen für das Schwimmen z.B. 15 (nur Umziehen) oder 30 (Gymnastik) Minuten früher. Die Schwimmbäder müssen 15 (!) Minuten nach Ende der Wasserzeit verlassen werden. Vereinsangehörige, die zu den späten Terminen am Montag und Freitag im Hallenbad Mitte trainieren, müssen ihre "Parkplatz-Coins", in Form gelber Plastikmünzen bei Zutritt ins Bad entwerten lassen, da nach dem Schwimmen nur noch der Maschinist im Bad ist und die Autos sonst hinter der Schranke nächtigen müssen ;-)

1. Termin für Leistungsgruppe von max. 8 Personen. Ausweise werden in jedem Semester gegen Kaution durch den Allgemeinen Hochschulsport (AHS) der Uni Kassel vergeben und müssen zurückgegeben werden.
2. Lauftraining in Kooperation mit dem PSV Grün Weiß Kassel e.V.
3. Jeden ersten Freitag im Monat findet der Stammtisch in einer gastlichen Lokalität in Kassel statt. Informationen dazu immer pünktlich auf der Vereins-Seite.
4. (Gilt nur für Wintertraining)
5. (Gilt nur für Wintertraining)
6. (Gilt nur für Wintertraining)
7. (Gilt nur für Wintertraining)
8. Von 20:00 bis 20:30 (2x25m) ab 20:30 bis Ende (3x25m) verfügbar.
9. Erfolgt in Kleingruppen von max. 5 Personen. Gearbeitet wird an der Schwimmtechnik unter Zuhilfenahme von Videoanalyse. Für Gruppenplatz Zuteilung an Daniel Gebert wenden

Bädersanierung

In Kassel finden in den Jahren 2012/2013 umfangreiche Bädersanierungen statt. Auf dem Gelände des Freibads am Auedamm soll bis 2013 direkt neben dem WVC Vereinsgelände das neue kombinierte Freizeit- und Sportbad mit 50 m Bahnen gebaut werden. Nach Fertigstellung des Neubaus sind ganzjährig weitere Schwimmzeiten für Erwachsene zu erwarten.

Freies Training

Alle möglichen Termine für die freien Trainingsverabredungen können bei den jeweiligen Trainingsverantwortlichen angefragt werden.

Trainingspause (Herbst)

Im Zeitraum vom 1. Oktober bis zum Stichtag 1. November findet traditionell die herbstliche Trainingspause statt, um Regenerationszeiten für die mentale und körperliche Erholung einzuräumen. Das Training findet aber trotzdem statt. Genaue Zeiten sind bei den jeweiligen Trainingsverantwortlichen anzufragen. Kostenloser Zutritt in die Bäder ist für Erwachsene möglich, sofern sich zwei Personen finden. Bahnen werden i.d.R. ab 6 Personen (25m) und 8 Personen (50m) abgesperrt.

Lehrgänge

Wir sind jedes Jahr bemüht, Trainingslehrgänge für den Bereich Schwimmen, Skilanglauf, Radfahren und Laufen zu organisieren. Details werden in den News der Vereins-Seite mitgeteilt.

Trainer

Unsere Trainer haben erfolgreich den Studiengang Sport auf Diplom studiert, sind Sportlehrer, Doktoranden in den Sportwissenschaften, A-, B- oder C-Trainer oder Trainer in Ausbildung, Sportstudenten mit zum Teil fast 20 Jahre Erfahrung im Triathlonsport.

Anschriften

• Triathlon WVC Kassel, Auedamm 23, 34121 Kassel
• Auestadion (Leichtathletikstadion), Am Auestadion 1, 34121 Kassel
• Großporthalle am Auepark (Foyer), Damaschkestr. 25, 34121 Kassel
• Hallenbad der IV. Bereitschaftspolizei-Abt., Frankfurter Str. 365, 34134 Kassel
• Stadtbad Mitte, Kurt-Schumacher-Str. 2, 34117 Kassel
• Hallenbad Süd, Heinrich-Plett-Str. 81, 34132 Kassel
• Am Goethestern (Radtreff, kleiner Kreisel), Goethestraße 61, 34119 Kassel
• Campus am Wolfsanger, Triftweg 13, 34125 Kassel

Winter-Trainingsplan

Download der Trainingspläne     Übersicht WVC Trainingsangebot

Erläuterungen zum Winter-Trainingsplan und den Fußnoten:

G1: Leistungsgruppe (Schwimmzeiten <5:45‘ auf 400Meter)
G2: Fortgeschrittene (Schwimmzeiten <7:00‘ auf 400Meter)
G3: Anfänger (Schwimmzeiten >7:45‘ auf 400Meter)

• Alle Trainingszeiten sind Aktivzeiten, d.h. Treffen für das Schwimmen z.B. 15 (nur Umziehen) oder 30 (Gymnastik) Minuten früher. Die Schwimmbäder müssen 15 (!) Minuten nach Ende der Wasserzeit verlassen werden. Vereinsangehörige, die zu den späten Terminen am Montag und Freitag im Hallenbad Mitte trainieren, müssen ihre "Parkplatz-Coins", in Form gelber Plastikmünzen bei Zutritt ins Bad entwerten lassen, da nach dem Schwimmen nur noch der Maschinist im Bad ist und die Autos sonst hinter der Schranke nächtigen müssen ;-)

1. Termin für Leistungsgruppe von max. 8 Personen. Ausweise werden in jedem Semester gegen Kaution durch den Allgemeinen Hochschulsport (AHS) der Uni Kassel vergeben und müssen zurückgegeben werden.
2. Lauftraining in Kooperation mit dem PSV Grün Weiß Kassel e.V.
3. Jeden ersten Freitag im Monat findet der Stammtisch in einer gastlichen Lokalität in Kassel statt. Informationen dazu immer pünktlich auf der Vereins-Seite.
4. Krafttraining in der Gruppe vom 01.11.-31.03. im Winterhalbjahr. Jedes Mitglied kann gegen Pfand (€ 30,-) einen eigenen Schlüssel für den Kraftraum in der Geschäftsstelle der WVC (Mo. + Do. von 16.00-18.00 Uhr) anfordern.
5. Ab 20:30 Uhr starten wir das Spinning. Bereits ab 20:00 Uhr führen wir ein halbstündiges Core-Training durch. Treffen 15 Minuten vor der jeweiligen Trainingszeit!
6. Koordination via WVC-Facebookprofil, Bei ungünstiger Witterung erfolgt eine Laufeinheit (Bekanntgabe via Facebook)
7. Erfolgt im Anschluss an das Krafttraining.
8. Von 20:00 bis 20:30 (2x25m) ab 20:30 bis Ende (3x25m) verfügbar.
9. Erfolgt in Kleingruppen von max. 5 Personen. Gearbeitet wird an der Schwimmtechnik unter Zuhilfenahme von Videoanalyse. Für Gruppenplatz Zuteilung an Daniel Gebert wenden

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